Low Carb

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Denn mit Low carb probierst du nicht nur einen neuen Ernährungsstil aus, sondern tust gleichzeitig was für deine Figur. Ich weiß, ich weiß, allein schon der Name hört sich nach Hungern an, aber glaub mir, so ist es nicht. Low Carb kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie wenig Kohlenhydrate. Das Ziel dieser Ernährungsform ist eine Kohlenhydrat-Reduktion in der Nahrung. Dabei darfst du Low Carb und No Carb nicht verwechseln! Während du bei No Carb auf jegliche Kohlenhydrate verzichtest, darfst du bei Low Carb bis zu 100 Gramm Kohlenhydraten am Tag zu dir nehmen. Ja ich weiß, 100 Gramm klingen echt wenig und man könnte denken, dass man das nie schaffen könnte, aber so ist das nicht. Um das ganze mal zu Veranschaulichen: Um 100 Gramm Kohlenhydrate zu decken kann man 50g Haferflocken, 300g Kartoffeln und abends noch 2 Scheiben Vollkornbrot zu sich nehmen. Sprich keiner muss hungern und generell auf Kohlenhydrate verzichten